Een nieuwe studie beweert dat mensen die laat opblijven 10% meer risico lopen op sterfte door alle oorzaken dan vroege vogels. Ik bedoel, is dat niet het punt?
Onderzoekers van Northwestern Medicine in Chicago en de University of Surrey in het Verenigd Koninkrijk bestudeerden volwassenen in de loop van meer dan zes jaar om te zien of er een verband was tussen sterfte en hun neiging tot late nachten of vroege ochtenden.
Niemand schokte, maar het bleek dat degenen onder ons die liever opblijven, in de duisternis staren terwijl ze gepijnigd worden door angst, of zonder goede reden naar onze telefoons staren totdat onze oogbollen pijn doen, of naar het plafond staren terwijl ze de dualiteit van de mens aanschouwen , hebben een grotere kans om de Magere Hein eerder vroeger dan later te ontmoeten. En ik zit hier als, um, Ja ? Ik had je dat kunnen vertellen, wetenschapsnerds, en je misschien een half decennium werk kunnen besparen.
Volgens The New York Daily News :
Wetenschappers ontdekten dat nachtbrakers vaker diabetes, psychische stoornissen en neurologische aandoeningen hadden dan vroege vogels.
Rechtsaf. Dit is waarom we 's nachts wakker zijn, mijn goede onderzoeksjongens. Dit is een soort kip en het ei scenario.
Studie mede-hoofdauteur Kristen Knutson noemde enkele redenen waarom mensen opblijven. Het is niet moeilijk om te zien hoe deze dingen op de lange termijn slecht voor je kunnen zijn:
Het kan psychologische stress zijn, eten op het verkeerde moment voor hun lichaam, niet genoeg bewegen, niet genoeg slapen, 's nachts alleen wakker zijn, misschien drugs- of alcoholgebruik. Er is een hele reeks ongezonde gedragingen die te maken hebben met alleen laat opstaan in het donker.
Wat als het was? al deze dingen tegelijk , Kristen? Wat als het was? al deze dingen elke dag ?
Maar hier is het ding, Kristen: andere studies hebben ook aangetoond dat nachtbrakers zijn slimmer en creatiever dan het soort persoon dat bij het krieken van de dag opstaat, ik weet het niet - wat doen jullie? Gaan hardlopen? Uw badkamer schoonmaken? Je dag plannen? Ontbijt eten? Jezus, geen wonder dat je langer leeft.
Het punt is dat als wij nachtdieren intelligenter en begaafder zijn, geen wonder dat we ook psychisch gestrest zijn, verslaafd zijn aan dingen, vergeten te eten tot de koelkast overvalt om 2 uur 's nachts, niet sporten, enzovoort, enzovoort. . Niemand heeft ooit gezegd dat slimme mensen slim zijn zich .
snl melissa mccarthy koud open
De implicaties van het onderzoek zijn meer dan individueel. Dit is een probleem voor de volksgezondheid dat niet langer kan worden genegeerd, zei co-auteur Malcolm von Schantz, hoogleraar chronobiologie aan de Universiteit van Surrey.
We zouden moeten bespreken of avondtypes later kunnen beginnen en eindigen, waar praktisch. En we hebben meer onderzoek nodig naar hoe we avondtypes kunnen helpen omgaan met de grotere inspanning om hun biologische klok synchroon te houden met de zonnetijd.
Malcolm, vriend, van je lippen tot de oren van H.R. Later beginnen en klaar zijn met werken zou zo'n droom zijn dat ik 's nachts minder uren wakker zou liggen denkend aan hoe ik tot mijn 90e moet werken om mijn studieleningen af te betalen, weet je?
Maar ik denk dat ik jullie, twee auteurs van het onderzoek, moet ontmoedigen van het idee dat wij nachtbrakers hulp nodig hebben om onze gewoonten te veranderen of een volksgezondheidscrisis te veroorzaken. Denk je dat iemand van ons superlang in deze economie wil leven? Denk je dat we graag levendige oude senioren willen zijn die naar vroege vogeldiners gaan in de Country Kitchen? Heb je iemand van ons ontmoet?
Nog één ding: de nacht is kostbaar voor nachtbrakers. We zijn niet altijd dronken en huilen over onze telefoons. Niet altijd . De nacht is onze ruimte om te werken aan de dingen die er echt toe doen. Het is wanneer creativiteit tot leven lijkt te komen, wanneer de rest van de wereld stil is. Misschien liggen we daar soms te zelfreflecterend, zeker, maar dat kan de smidse zijn waardoor veel geweldige ideeën worden geboren.
Je kon me niet betalen om een ochtendmens te worden; Ik kan me niets ergers voorstellen dan het missen van die magische nachtelijke uren. Ik ben blij dat ik de enige keer dat ik zonsopgang zie, bewaar tot wanneer ik nog wakker ben, bedankt. En als de dood op me afkomt, is het niet alsof ik daar niet genoeg over heb nagedacht terwijl ik niet slaap.
(via The New York Daily News , afbeelding: Michael Wolgemut/ Wikimedia Commons )
